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GillesOrgeret.com, le blog d'un kinésithérapeute : dos, massage, thérapie manuelle, techniques de kiné...par Gilles Orgeret
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avril 2013

dimanche 7 avril 2013

Le dos, encore lui : petite piqûre de rappel !!!

, 14:59

Le dos ! Voilà un sujet délicat entre tous que j’ai abordé à maintes reprises dans différents billets et ouvrages. Le dernier de mes livres s’y rapportant était : « Mal de dos : vérités et mensonges », il y a eu également : « Le dos de la femme enceinte » et « Le dos du Gay ». Il faut savoir qu’en général, radios, IRM, scanner, prescrits (à l’excès), ne donnent pas l’origine du mal de dos commun, seulement l’âge de la colonne (à savoir, si elle est prématurément usée). Ces examens permettent surtout de détecter éventuellement un mal plus sournois comme une tumeur. En général un MK (Masseur-Kiné) tout juste sorti de l’école n’a pas les aptitudes suffisantes pour traiter efficacement un...

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lundi 15 avril 2013

Ostéopathie avant et après la randonnée

, 06:26

Parlons GLOBALITE ! Pour de meilleures performances à la marche sportive, rien de tel qu’un corps globalement bien équilibré. L’ostéopathie est –elle indiquée ? Vendredi 5 Avril 2013 à 14h au Salon du Village et Nature à Paris à la Porte de Versailles, Pierre-Alexandre Montfajon, Ostéopathe DOMROF/UFOF, membre de l’Académie d’Ostéopathie de France, était invité à partager son métier, sa passion, dans une conférence intitulée : « l’Ostéopathie comme prévention, ou traitement, avant et après une randonnée.» « Est-ce que ça craque ou pas ? » Là est la question, mon cher Watson ! L’ostéopathie : quelle est cette science, cette médecine complémentaire et alternative qui nous intrigue tant ?...

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lundi 22 avril 2013

Un modèle de suspension pour soulager les dos douloureux !

, 11:10

Un modèle de suspension pour soulager les dos douloureux ! Amandine, notre coach sportif, vous présente un modèle d’élongation vertébrale inventé par Gilles Orgeret (dans sa folie). Il améliore (nettement) un système précédemment présenté dans ce blog. Inclinaison de la table : 60°. Durée 10 minutes. Avec serviette chaude dans le dos. Autre avantage : celui de restaurer la lordose lombaire (creux des reins) chez ceux qui en manquent (spondylolisthésis lombaire, sujets opérés des lombaires, pelvi-spondylites rhumatismales, fibromyalgies). Impression du sujet : Huuum, très agréable ! Bien que cela ressemble plutôt à une torture. On en redemande !!!...

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dimanche 28 avril 2013

Amandine propose un nouvel exercice avec ballon

, 18:21

« J’aime, car c’est ludique ! » Il est utile de rappeler que lorsqu’on souffre du dos de manière chronique (plus de trois mois), les muscles du dos perdent 40 % de leur force, alors que les abdominaux n’en perdent que 6 %. Cet exercice original renforce les muscles du dos en lordose lombaire nécessairement maintenue (creux des reins), et en isométrique (sans mouvement), ainsi que les épaules. Allongé sur le ventre, les pieds s’accrochant à la table, rouler latéralement les ballons (sur les côtés) plusieurs fois de suite, les bras s’écartant (sans excès), puis se rapprochant, alternativement du corps. Ne pas relever la tête en arrière. La laisser dans l’axe du corps....

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